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「肥胖」的健康危害是21世紀全球性公共衛生議題的焦點！根據國民健康署2013-2016年調查結果發現，我國成人過重及肥胖率為45.4%，隨著現代國人飲食及生活型態的改變，肥胖及代謝疾病的盛行率大幅增加。在國人十大死因中，癌症、冠狀動脈疾病、腦中風、糖尿病、高血壓、腎臟病變等病症，也多與肥胖及肥胖所引發的危險因子及慢性疾病，息息相關。衛生局指出，國際上常用身體質量指數(body mass index，BMI)或腰圍，來做為評估肥胖的指標。在國內，當BMI≧24為過重，≧27是輕度肥胖，＞30是中度肥胖，在35以上就屬重度肥胖了。基隆市信義區衛生所呼籲民眾，「肥胖防治」需要透過調整飲食、運動及規律生活三方面來調整。第一，要健康吃：落實每餐六口訣「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」。三多三少：多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖。第二，快樂動，避免久坐：每次至少10分鐘、每週累積150分鐘中等強度身體活動，僅能維持體位及基本體能，如果要達到減重或提升體能的效果，必須有300分鐘以上中等強度身體活動，若能加入高強度有氧運動或高低強度間歇運動，更容易達到減重及健康促進的效果。第三，規律生活：鼓勵養成規律生活習慣，避免晚睡及熬夜，每天至少睡眠8小時。

距離重返球后寶座只差一勝的澳洲好手巴蒂（Ashleigh Barty），在辛辛那提大師賽4強戰遭遇俄羅斯老將庫茲妮佐娃（Svetlana Kuznetsova）時卻意外陷入苦戰，最終也以2比6、4比6敗給庫茲妮佐娃，止步4強。由於現任球后大坂直美在女單8強戰因膝傷提前退賽，只要巴蒂能順利打進決賽，就能重返世界第一的寶座；而34歲的庫茲妮佐娃在去年9月因膝傷休養半年，直到今年4月才拿下復出後首勝，世界排名153名的她，卻一路以外卡之姿過關斬將，第8種子史蒂芬絲（Sloane Stephens）和第3種子的捷克前球后普莉絲可娃（Karolina Pliskova）都是受害者。巴蒂在受訪時說：「庫茲妮佐娃今天的表現不可思議。回顧這周的表現，我認為有時候打得不錯，有時候卻表現得很糟，表現並不穩定。」儘管巴蒂從開賽就遭到壓制，不過庫茲妮佐娃認為巴蒂的球風獨樹一格，確實帶給她一些麻煩，也有點像她過去的比賽風格，在比賽中花了一些時間才適應。賽後庫茲妮佐娃在受訪時說：「我真的很開心，我不是一個很會分析的人，但不知道為甚麼，這就好像是我的直覺一樣，我打得更好，不會重複犯同樣的錯誤，也打得更聰明了。」而庫茲妮佐娃也透露，自己在養傷期間做了很多事情，也非常樂在其中，她也補充道：「我不是太想念四處征戰和比賽時承受的壓力，但現在我又想念了，而且感覺很好，我很享受；在休息時做其他的事情對我來說幫助很大，因為當你學到更多東西時，就能把這些帶進你的工作當中。」◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 世界12強棒球賽年底開打 蔡英文喊話：我們一定會贏，2020前進東京奧運相關報導》 辛辛那堤大師賽》大阪直美傷退 挑戰美網衛冕之路蒙上陰影

記者林雪娟／台南報導 市長黃偉哲很忙，除了批公文、跑行程、定決策，還得拍影片、上臉書，宣傳市政，化躾食和足球推廣大使，近來跟上時事潮流，補上一段公文滿桌以及年輕時照片，藉此拉近和市民距離，從按讚數來看，黃偉哲幽默、跟風的影片，最受網友欣賞，動輒破五千按讚，影片欣賞數更易破萬。 臉書擁有「藍勾勾」的黃偉哲，近日來臉書經營更見頻繁，幾乎一日至少一則。不同以往的市長，黃偉哲作風更為親民，宣傳影片也非只是單純站在攝影機前面宣傳，例如大學足球錦標賽將於九月中旬在台南舉辦，黃偉哲可是換裝，賣力的進入足球場秀一段踢球神技，不過黃偉哲也坦言，「累死我了，體力真的不如年輕的帥哥球員（嘆）」。 黃偉哲也擔任美食宣傳大使，化身為「哲食神」，拍影片開箱宣傳台南在地美食伴手禮，介紹鹽水意麵及善化光文糕，並上演「偉哲餵食秀」，手拿筷匙，還建議先吃鹹再吃甜，其中光文糕以善化胡麻、善化糖廠搭配的糕點，口感描述則是鬆軟的傳統味，保證一舉「重」第，只是這個不是「中」，而是體重啊。 除了為市政、台南物產宣傳，跟上「批公文風」的黃偉哲也在臉書貼上一段公文堆滿桌影片，，打上「天天都這麼大一疊」字幕，他也強調，「批公文，是市長工作之一，沒有偷懶空間。」這段不到三秒影片，吸引五千多人按讚。 另外，近來流行許多政治人物在臉書貼上當年年輕時的舊照，黃偉哲也不能免俗，寫上「那一年，偉哲二十二歲。」照片中戴眼鏡的黃偉哲，要求黨政軍退出校園，意氣風發；黃偉哲強調走樸實路線、守護民主始終如一，自己不是韓式歐巴，而是「台南款」，按讚數更突破七千人。

娛樂中心／綜合報導25歲女星梁凱莉(凱莉)以國光女神身分出道，前後發行兩本寫真書，更在外景節目《綜藝玩很大》擔任來賓玩出知名度，不僅擁有高顏值和姣好身材，敢玩又敢秀的敬業態度，讓她臉書圈粉近60萬人；近日為了「玩很大5週年特別企劃」投票活動，凱莉19日凌晨放送兩張火辣比基尼照拉票，讓男網友機動直呼「超有誠意！」▲梁凱莉不僅顏值高，在節目表現敢玩敢秀，圈粉無數。（圖／翻攝自梁凱莉臉書）PTT台綜版版主日前和《玩很大》紅隊、小鬼(黃鴻升)、黃沐妍和梁凱莉拍片回答鄉民問題，凱莉好奇發問：「是不是每一次只要有比基尼你們才會覺得很棒？然後沒有比基尼，你們就會覺得不好看？」PTT台綜版版主以「搭Uber」做比喻，同樣要搭Uber，你希望搭到賓士或普通的小汽車？「同樣要玩遊戲，如果你畫面也漂亮，那是不是就會加分？而且妳(梁凱莉)還拍過寫真集不是嗎？」凱莉一聽立刻許下承諾，「那我準備多一點比基尼好了」。▼▲梁凱莉日前為《玩很大》活動拉票，特別放送比基尼清涼照。（圖／翻攝自梁凱莉臉書）果然影片上傳3天後，凱莉在19日凌晨在社群平台放上兩張比基尼清涼照，表示「我知道你們喜歡比基尼，看在我超有誠意的份上，快幫我投票！」只見照片中，凱莉身穿綠色繞頸比基尼，半身泡在泳池中，不僅豐滿上圍呼之欲出，更自信展現纖細腰身，好身材大放送，讓男網友看了狂噴鼻血「性感破表！」、「美呀！可以拍寫真集了」、「我真是太單純了，馬上投了三票支持」、「漂亮又辣的太過分了」。（賴俊佑報導）更多三立新聞網報導旅館啪啪！前戲到一半下面「翹起來」 女友羞：XX很大尿液帶血色嚇傻！女打算看診 想起昨晚吃「神聖之果」糗翻劉樂妍搞丟台灣護照 遭抓包「公然支持台獨」急刪文好心助貧窮生！旺季民宿6千被硬抝1千 房東心寒

（中央社倫敦16日綜合外電報導）前世界球王、英國網球名將莫瑞（Andy Murray）告訴英國廣播公司（BBC），他將缺席原本計畫只參與雙打的美國網球公開賽，以備戰未來的單打賽事。莫瑞告訴英國廣播公司體育台（BBC Sport）：「我不打算參加美網雙打了，我的目標是要恢復我所希望的單打水準，因此決定，現在必須全力專注在這個目標上。」「如果參加美網男雙和混雙，就會耽誤這個目標數週時間。」這位32歲的蘇格蘭球星甫在辛辛那提大師賽首輪敗給法籍宿敵賈斯克（Richard Gasquet）。這是莫瑞自1月接受「改變一生」的腿傷手術後復出的首場單打賽。3座大滿貫冠軍得主莫瑞打過多場雙打賽事，6月與西班牙選手羅培茲（Feliciano Lopez）搭檔，在女王杯網賽（Queen's Club Championships）奪冠。如今他表示，已決定缺席8月26日開打的美網賽事。（譯者：吳昇鴻/核稿：張佑之）1080816更多追蹤報導大坂直美左膝受傷 辛辛那提8強忍痛退賽ATP火大 澳洲野獸重罰357萬罰款辛辛那提網賽第3輪 費德瑞不敵盧布列夫丟冠很難熬 費天王：我仍會想起那些畫面小威帶傷落淚棄賽 19歲新秀封后

▲ 英國首相強森是倫敦前市長。(資料照片)英國 / 蕭元媚 綜合報導英國脫歐一直是歐盟棘手的問題，對於英國不滿「退出協議」(Withdrawal Agreement)，歐盟多次強硬拒絕重啟談判，消息指出，英國首相強森(Boris Johnson)表示，若歐盟仍不願意出來面對，將會在10月底「無協議脫歐」(硬脫歐)。為何重啟談判這麼難？原因就是"它"英國脫歐一直是歐盟內討論的重點，英國前任首相梅伊(Theresa May)和歐盟達成了「退出協議」，其中備受爭議的一項為「愛爾蘭邊境保障措施」，由於英國政府脫離歐盟後，未來從愛爾蘭進出英國的貨品都將需要檢查，因此這項措施可以保障愛爾蘭邊境兩側的居民和經商者及貿易的自由流通。前倫敦市長強森上任 堅持重談協議強森上任後就大幅改組內閣，也在本月的高峰會召開前，陸續拜會各國領袖，對於脫歐談判中的協議，強森認為，「愛爾蘭邊境保障措施」防礙了英國的民主與自主權。強森主張重新談判以確保英國不會受到干涉，但若強硬的脫歐，愛爾蘭與英國將會重啟「硬邊界」，在邊境的周邊設置海關，使情勢變得緊張，強森也承諾為了避免這種情形發生，會努力尋求替代方案。強森：重談與否都會脫歐英國向歐盟重提協議的方案，被歐盟多次否決，根據英國首相官邸唐寧街消息人士指出，強森會對歐洲領袖們放話，不論是否談成協議，英國在10月31日都將離開歐盟。原始連結 更多華視新聞報導 反送中風暴波及 國泰航空雙總裁辭職 英水壩隨時崩塌 軍方搶險.居民急撤

▲ 聖母峰每年5月登山季都吸引大批登山客。(翻攝自維基百科)/ 洪立文 綜合報導喜馬拉雅山聖母峰今年登山季湧入大批人潮，導致攻頂路線壅塞、不斷傳出死亡意外。對此，尼泊爾政府委員會決定，所有申請攀登聖母峰許可的登山客，都需擁有高海拔登山經驗及可供查驗的訓練證明，尼泊爾政府盼新制可防新手登山客因經驗不足而發生意外。官方發太多許可證 登山客批"不該付費就給"今年尼泊爾官方發出381張許可證，而且申請資格不拘，只要支付1萬1000美元(約新台幣34萬5100元)就能拿到，導致今年很多經驗不足的登山客，在途中狀況百出，在5月的聖母峰登山旺季，共有11名登山客在攻頂途中遇難或失蹤。登山客與嚮導認為，官方不應以付費1萬1000美元當作登山許可的門檻。因此，尼泊爾成立由政府官員、登山專家和登山客代表機構組成的委員會，針對攀登聖母峰制定新的規定。一改舊制漏洞 想攻頂要有經驗 委員會在報告中指出，「攀登聖母峰或其他海拔8000公尺以上高山的登山客，必須擁有高海拔攀登經驗，且皆受過基本登山訓練。」委員會建議，要申請登聖母峰的人需至少登過一座海拔超過6500公尺的尼泊爾高山，登山客也需提交健康及體能證明，且登山時要有訓練過的尼泊爾嚮導陪同，才能得到許可證。尼泊爾觀光局發言人艾查理亞（Mira Acharya）表示，導致登山客死亡的原因多半是高山症、心臟病發作、體力不足所導致，而非出於壅塞。尼泊爾坐擁世界前14高高山中的8座，登山是這個窮困國度極重要的就業及收入來源。5月試圖登山的人數過多，導致「死亡區」的瓶頸，死亡區是指高山氧氣濃度較低的區域。氧氣瓶用罄時，約有一百人正排隊等候。英國Jagged Globe公司總經理羅歐（Simon Lowe）強調，今年的擁擠程度加劇了原先的經驗缺乏問題。原始連結 更多華視新聞報導 尼泊爾加德滿都連環爆 釀4死7傷

中國時報【林良齊╱台北報導】陸美貿易戰衝擊傳產訂單！勞動部昨天發布「因應景氣影響勞雇雙方協商減少工時」（無薪假）事業單位統計，8月上半月新增11家，其中包括上市上櫃公司，人數新增1341人，無薪假總人數達2012人，人數和家數雙雙創下今年新高。總人數2012人 增11家勞動部說明，此次人數新增較多原因為受陸美貿易戰等景氣影響緊縮產能，部分個案實施人數較多所致。據了解，新增的11家中，包括2家工具機業者與1家零組件業者的傳統產業，無薪假人數分別超過300人。此次無薪假實施期間未超過3個月，實施方式多為每月休4日以下。勞動部部長許銘春表示，勞動部將就無薪假人數新增現象與經濟部會商，請經濟部了解是國際景氣影響或是個別企業的問題。這些減班休息的事業單位，勞動部也提供「充電再出發」，勞工可以藉減班休息的時間受訓，每小時可領取生活津貼150元，針對實施減班休息的事業單位，勞動部提供最高補助190萬元自辦訓練。勞動部 提供充電津貼是否擔心仍有許多無薪假黑數？許銘春說，已提醒地方勞工局確實了解所在縣市如實施減班休息的企業，依實際人數報上來，讓經濟部或勞動部可以了解。她強調，勞動部已準備好各種措施因應，但企業仍應盡快回復正常生產比較重要。台灣勞工陣線祕書長孫友聯表示，金融風暴以來「協商減少工時」成了企業調節景氣的手段，勞動部應密切關注是哪些產業無薪假人數有擴大，邀集相關部會召開就業局勢的會議評估與是否要介入。孫友聯也擔心，部份企業可能會濫用「協商減少工時」調節經營，他呼籲，勞動部與地方主管機關應了解這些企業是否真有此事。協商減工時 違法受罰勞動部說明，勞雇雙方協商減少工時及工資者，對於按月計酬全時勞工，其每月工資仍不得低於基本工資、2萬3100元，以維護邊際勞工的經濟生活。勞動部指出，雇主如因景氣因素影響，需與勞工協商減少工時以為因應，應循勞動基準法及「因應景氣影響勞雇雙方協商減少工時應行注意事項」相關規範，若僱主片面決定，依法可開罰2萬到100萬元。

（中央社倫敦18日綜合外電報導）英國媒體昨天公布一份政府內部文件，稱當局評估若無協議脫離歐洲聯盟（EU），英國將出現物資短缺大災難。英國官員今天紛紛出面滅火，另傳出是前部長為影響脫歐談判而洩露。「星期泰晤士報」（Sunday Times）披露據稱是英國內閣辦公廳（Cabinet Office）本月以「黃鵐行動」（Operation Yellowhammer）為代號所做的預測報告，內容陳述無協議脫歐最可能掀起的餘波，還不是最壞情況。報告指出，英國若無協議脫歐，將面臨燃料、食物和醫藥短缺，屆時各大口岸大塞車，還得在與愛爾蘭交界處設硬邊界。報導並說，這份檔案標註「官方機密」，僅擁有「必須知情」（need to know）權限者才能閱覽。英國能源部長夸騰（Kwasi Kwarteng）今天接受天空新聞網（Sky News）訪問時，被問到外洩的政府文件描繪的無協議脫歐可能物資短缺情況，他以「危言聳聽」予以駁斥。夸騰說：「我認為很多人在危言聳聽，很多人隨著『恐懼計畫』起舞。…我們有必要為無協議（脫歐）做準備。…10月31日我們將有無協議脫歐的完全準備。」負責協調無協議脫歐準備事務的英國部長戈夫（Michael Gove）則在推特寫道：「黃鵐（計畫）是最壞情況。過去3週（政府）已採取非常重大措施，來加快英國脫歐準備工作。」英屬直布羅陀的政府今天也說，外洩報告針對直布羅陀應付無協議脫歐的能力所提出的警告，內容錯誤且過時。直布羅陀首席大臣皮卡杜（Fabian Picardo）在聲明中表示：「我們已應付過所有相關問題，包括貨品、食物、廢棄物和藥品的流通，以及人車跨越邊境的流動。」一名不願曝光身分的英國政府消息人士則告訴路透社，這份無協議脫歐評估報告是一位前部長洩露，目的為了試圖影響倫敦和歐盟的協商。這名人士表示：「之所以有這份文件，是因為針對需要採取哪些脫歐準備措施和資金著落，各部長意見陷入僵局。因此一位前部長刻意洩露文件，試圖影響和歐盟國家領袖的討論。」（譯者：張正芊/核稿：林治平）1080819

（中央社香港16日綜合外電報導）投資人對美中貿易戰和其對全球經濟影響的憂慮持續不斷，這個劇烈動盪的一週即將結束，亞洲股市今天走勢分歧。全球經濟衰退的憂慮，以及世界前兩大經濟體美國和中國貿易戰歹戲拖棚，使14日美股道瓊指數創今年最大單日跌幅。雖然美國零售銷售和沃爾瑪公司（Walmart）財報報佳音，美股昨天稍微挽回頹勢，但投資人仍感到焦慮不安，尋求美國公債和黃金作為安全避風港。黃金持續在略高於1500美元附近盤旋。14日美國10年期公債殖利率下滑，甚至低於2年期公債殖利率，意味短期公債殖利率高於長債，也就是所謂的「倒掛」，過去數十年來，這種現象是可靠的經濟衰退預兆。30年期公債殖利率昨天寫下空前新低，10年期公債殖利率則跌到3年來最低點，之後出現溫和反彈。國際外匯商VM Markets經理合夥人殷尼斯（Stephen Innes）說：「美國經濟數據優於預期，可能有助推升美股情緒，不過這似乎大體上被債市忽視了。」香港股市上漲0.94%，上海股市上揚0.29%，東京股市小漲0.06%，台北股市揚升0.91%，首爾股市下跌0.58%，雪梨股市小跌0.04%，新加坡股市挫跌0.35%。（譯者：陳昱婷/核稿：陳政一）1080816